Toutes les techniques du yoga illustrées pas à pas : leçons de beauté pour être mieux dans son corps, effacer le stress, mieux digérer, vaincre les problèmes de circulation... Des conseils pour aller plus loin et progresser, perfectionner les postures, comprendre les huit étapes traditionnelles du yoga... Avec un DVD pour s'initier et s'entraîner.