Le sommeil, au même titre que les autres grandes fonctions réparatrices de l'organisme, comme la nourriture ou la boisson, est non seulement un « droit biologique » inaliénable, mais aussi une nécessité vitale. Un sommeil de mauvaise qualité perturbe gravement le fonctionnement du corps et a des conséquences néfastes à plus ou moins long terme.