Besoin d'idées pour manger plus léger au quotidien ?  Vous en trouverez plein dans ce livre ! Les recettes ont été pensées  pour manger avec plaisir, peu de gras,  mais beaucoup de goût.  Pancakes au petit épeautre, soupe de quinoa au potiron  et au chou vert, épinards à la japonaise, tartine concombre-sardine, boulettes de poulet à la vapeur et riz gluant, couscous de légumes  et pois chiches, crème dessert vanille et fleur d'oranger,  sorbet express mirabelle et basilic, golden latte végétal… Régalez-vous du petit déjeuner au dîner,  sans vous affamer ni vous ennuyer.