Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur : chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance ; la nécessité d'avoir toujours des pensées positives ; la course éperdue à l'estime de soi et à la perfection, celle enfin de l'épanouissement personnel.