Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ?

Les alimentations faibles en glucides, dites low carb, qui consistent à réduire tous les féculentset les sucres (pommes de terre, pain, pâtes, riz, céréales, sucreries), existent depuis plus de 150 an

L'auteur propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps.

Des conseils et des exercices inspirés du yoga ainsi que du Pilates destinés aux femmes enceintes et aux jeunes mères, afin de retrouver de la mobilité.

« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature.