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10 clés pour un corps en bonne santé

LivreDisponible
Major mouvement Auteur du texte
Editeur :
Année de parution :
2020
Description matérielle :
223 p. : ill. en coul. : 23 cm
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !  Avec  :Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !Avec des vidéos d'explication pour chaque séance.
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
En prêt ( Retour prévu le 26/08/2025 ) Livre Lisieux Niveau +1 613 MAJ
Disponible Livre Saintpierreauge Documentaires SPORTS / GYM